110年10月18日宜蘭地檢署法治暨生命教育課程

喝酒，真是傷「腦」筋啊 !

本次的法治教育主題是「酒精對行為和情緒的影響」，由高淑宜臨床心理師擔任講師，首先帶領大家認識大腦功能，大腦主宰我們的行為和情緒，每天不論是工作或學習，大腦尤其是前額葉部位，負責理性思考、算術、知覺動作、記憶力和注意力等能力，所以我們得以與人相處融洽，開車上下班時遵守交通規則，這些正都是大腦正常地運作，大腦像我們的管家一樣，約束規範我們的言行。

有學員說常常和客戶應酬時都會喝酒，酒後心中的緊張和害怕會消除一些，和客戶可以多聊一些。也有學員說白天工作時體力耗損過度，即使下班後感覺身體疲累和緊繃感也無法散去，而睡前酒就像是他的鎮定劑一樣，身體鬆弛後更容易入眠，由於幾乎每晚都靠酒助眠，不喝就無法睡覺，他已經對酒精上癮了!

我們常常看到身邊的人在喝一點酒後就好像變了人一樣，變high起來了，興奮起來，話變多，放得開，膽子變大或是開快車，講師說明這些反常行為是因為酒精的抑制作用，酒精是中樞神經抑制劑，使大腦前額葉皮層的功能變弱，如同是管家失去掌管的能力，所以處在失去警戒的狀態，言行隨心所欲，判斷力或理性思考能力都減退，或無法控制對他人的攻擊性或自殘(殺)的衝動。

本次課程中，學員更加瞭解飲酒的確是傷「腦」筋，酒精是中樞神經抑制劑，酒精使大腦的失去理智，出現負面情緒和失序行為。講師也帶領大家評估自我的身心壓力指數，包括憂鬱、焦慮、失眠和自傷，重視自己的身心健康，以及討論能取代酒精的舒壓方式。